Fitnes naprava Swing Trainer Lanaform

Dobavni rok:

1 dan

Koda:

LA100305

TvojSplet Cena:

66,00 EUR

Količina:

Kupim

Število glasov: 2, Skupna ocena: 5

Fitnes naprava Swing Trainer vam bo nudila široko paleto možnosti vadbe na zabaven način in učinkovit razvoj mišic. Reden program vadbe bo izboljšal kakovost vašega življenja, vam bo dal več energije. Z nakupom te naprave za vadbo boste naredili prvi korak za dobro telesno kondicijo. Z redno vadbo pa boste izboljšali vašo vzdržljivost.

Prednosti vadbe s Swing Trainer
Raziskave so pokazale, da 30 minut kardiovaskularne vadbe 3-4x tedensko lahko prinese naslednje prednosti za vaše zdravje:
-z uravnoteženem programu vadbe vam bo pomagalo zmanjšati telesno težo,
- izboljšati fizični profil in mišično maso, odpornost, vzdržljivost in moč telesa,
- hkrati pa boste bolj gibčni. Z redno vadbo pa boste izboljšali tudi vašo vzdržljivost

Cilji vadbe:
· Tvorba mišic
· Splošna kondicija
· Vzdržljivost
· Dobro počutje

Program vadbe bo uspešen, če se držite naslednjih točk:
· Stalna vadba
· Uravnotežena prehrana
· Nadzorovanje napredka vadbe

Napravi so priložena natančna navodila za izvajanje vadbe in ogrevanje.

Ena naprava vam nudi sedem različnih vadb!

Vaja 1
Stojte na napravi, razširite nogi na oba konca vodila, nato pa se vrnite v začetni položaj.
Uporabljene mišice: meča, stegna, notranja stran stegen, zadnjica

Vaja 2
Stojte na napravi, premaknite eno nogo naprej do konca vodila in jo vrnite v sredinski položaj, ponovite z drugo nogo. To gibanje je podobno temu, ki se uporablja pri rolanju.
Uporabljene mišice: stegna, notranja stran stegen, zadnjica

Vaja 3
Stojte na napravi, držite noge skupaj in zibljite telo levo-desno.
Uporabljene mišice: abdominalne in lumbarne mišice

Vaja 4
Pokleknite na napravi, razširite koleni na oba konca vodila, nato pa se vrnite v zaèetni položaj.
Uporabljene mišice: meča, stegna, notranja stran stegen, zadnjica

Vaja 5
Pokleknite na napravi, premaknite eno koleno naprej do konca vodila in ga vrnite v sredinski položaj, ponovite z drugim kolenom.
Uporabljene mišice: stegna, notranja stran stegen, zadnjica

Vaja 6
Pokleknite na Swing Trainer, držite kolena skupaj in zazibljite telo levo-desno in obratno.
Uporabljene mišice: abdominalne in lumbarne mišice

Vaja 7
Uležite se na tla za napravo in postavite roke na stranske blazinice.
Hkrati razširite roke.
Variacija: Izmenično razširite roke.
Uporabljene mišice: biceps in pektoralne mišice

Brezplačna dostava

Garancija 2 leti