|
Za plosk in zapeljiv
trebuh
Vsi si želimo imeti čvrste trebušne mišice, a vadbe za trebušnjake,
resnici na ljubo, nihče ne mara delati. Med dvigovanjem trupa lahko
začutimo tudi bolečine v hrbtenici in križu. Pri nepravilnem izvajanju
trebušnjakov se vrtetenca stiskajo, kar povzroča bolečine.
Z napravo Back Gym podprete celotno hrbtenico in vrat ter poskrbite za
varno izvajanje vadbe za čvrstitev trebušnih mišic, notranji in zunanji
predel vaših stegen, kvadiricepse... Vse to boste lahko počeli, medtem ko
uživate v masaži hrbta. Udobne blazine vam omogočajo, da raztezate zgornji
del trupa, kot tudi nudijo popolno sprostitev in povečano prožnost. Naslon
za glavo se vrti in podpira vaš vrat, kar zagotavlja maksimalno udobje.
Napravo Back gym boste z veseljem uporabljali in tako poskrbeli za plosk
in zapeljiv trebuh.
To je le nekaj prednosti te učinkovite naprave, več pa v
spodnjem povzetku.
Funkcije:
-ojačitev trebušnega predela,
-ojačitev hrbteničnih stabilizacijskih
mišic,
-zmanjšanje obsega pasu in lepši izgled postave,
-omogočanje
samoraztezanja hrbtenice od medenice do vratu,
-omogočanje mišične
sprostitve in zmanjšanje mišičnih bolečin, ki so nastale zaradi drže
bodisi v sedečem bodisi v stoječem položaju,
-obnavljanje sklepne
fleksibilnosti v hrbtenici,
-izboljšanje venozne cirkulacije.
Delujoče
mišice:
trebušne mišice,
velika hrbtna
mišica,
trapezne mišice,
zadnjične mišice,
stegna,
kvadricepsi.
Back Gym lahko sestavite v le nekaj minutah, njegova hramba pa
je preprosta.
K napravi so priložena navodila za pravilno izvedbo različnih
vaj in 14 dnevna dijeta za učinkoviti zmanjšanje telesne
teže!
Prednosti:
možnost
različnih vaj glede na tip vadbe kot tudi glede na položaj
vadbe,
udobna podpora vratu: - brez bolečin v vratu, - brez
izravnav,
trenirajte roke in noge za stabilizacijo,
trenirajte moč,
prožnost in sproščenost skupaj,
udobje in stabilnost opreme.
|
Z napravo Back Gym podprete celotno hrbtenico in
vrat ter poskrbite za varno izvajanje vadbe
Vadba za čvrstitev trebušnih mišic, notranji in
zunanji predel vaših stegen, kvadiricepse...
|
